优秀篮球训练方法当中的几个关键要素

很多时候球员可能认为,如果在进行个人控球训练当中,不丢球的话证明自己做的相对来说比较好。但是很多情况下这是不正确的,因为通常他们是因为没有使劲的去训练。球员应该在训练当中大力运球和迅速的让球移动,即使大力运球的结果有可能让球失去控制而丢球。通过和队友的竞争性训练会迫使球员比自己训练还要更加的努力。每组的训练都需要用比赛时的速度进行,迫使球员在训练当中就有紧迫感和竞争欲。

下面这个争抢标志桶的竞速训练非常好,不仅能够提高球员们的控球技术,而且练习到球员突破时瞬间低重心跨大步的启动姿势。教练员可以在球员触摸标志桶前让队员做不同的运球技术。

给予球员去竞争的机会。通过这些训练方法,你会变得非常有创造性。竞争性训练比任何训练都应该带来很高的激情和能量。5对5的比赛不是唯一的竞争性的训练方法。你可以把比赛分解不同的环节,将一些内容加入到你的训练方法当中。记住,最好的球员喜欢竞争。

全速投篮训练是一个很好的能够提高全速情况下的脚步、控球和得分能力。这里可以添加很多种不同投篮方式在里面。

球员技术的发展应该紧紧围绕球员在场上的表现。很多时候我们对技术进行分解训练但是忽略了让队员感受到实际比赛当中这些训练如何体现出来。我们设计一些训练方法,不仅仅要让队员们知道通常比赛当中通常发生的事情以增加他们的信心,而且还要设计一些比赛当中不同情境的应变方法。

下面这个快攻1对1训练可以很好地练习到进攻人的快攻1对1能力,同时这也是一个很好地锻炼球员反向移动和全速进攻的能力。

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