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哪个领域的运动员最强壮?足球、篮球很强壮但都比不过他们

从事体育运动的人都对自己的身材要求很高,他们为了有更好的竞技水平,都会在私底下很努力的锻炼自己的肌肉,而水平越高的联赛,里面的运动员,肌肉水平就越好,接下来我们就来看看足球、篮球、橄榄球这3个领域中的运动员,肌肉水平如何呢?

先说说足球,这个运动对球员们的身体素质要求还是很高的,在场上拼的十分惨烈,不仅腿部肌肉要好,上半身也要十分强壮才行。目前足球方面身材比较逆天的球星就是C罗了,他已经在足坛巅峰了好几年,跟他逆天的身材分不开。

再说说篮球界的运动员,目前竞技水平最高的篮球联盟就是NBA,里面的运动员都有着十分强大的肌肉,现役的肌肉代表就有勒布朗、韦德、霍华德等人,他们无一例外都取得了不错的成就,勒布朗在保养自己的身体上每年还会花150万美元,可见身体在这个联盟是多么重要。篮球跟足球想比,前者需要的肌肉强度会更大,足球运动员则对于速度的要求跟大。

篮球基本功—三步上篮

上期,小编向大家介绍了投篮,本期将为大家带来篮球的另一项基本功,,你知道是什么嘛?

三步上篮是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以三步上篮实为两步上篮,决不能理解为跨三步后才上篮。

三步上篮的动作要领可用一大、二小、三跳六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,三步上篮动作完成。

注意!上篮主要是讲究一个节奏,一大二小,是说可以凭借自己的临场发挥,对当时追赶自己或自己面向的防守者打一个节奏差,为自己的突破找到一个合适的机会。三跳则是利于自己对球出手的选择,用力跳起,阅读当时的防守,可以选择单手或双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等方式,将球投向篮筐,或者面对重心不稳的防守者,可以巧妙选择造一个犯规。

三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

此时,小编也要向大家吐槽一下,三步上篮是十分容易出现走不的现象的,所以大家在练习的时候一定要注意!

三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例,所以会像上文说的那样,有人说三步上篮应该叫“两步上篮”才对。

首先在运球中双手抱紧篮球,抱紧很重要,因为在你上篮中间可能会有各种干扰导致掉球而上篮失败。然后开始出脚走第一步,前面提到过出的脚是除利脚(惯用手的同侧脚)之外的另一只脚。

然后走第二步,这次出的脚是你的利脚,在出你的利脚的同时你就要准备好发力跳起,手上动作也要同时跟上,右手持球,左手扶着球,到达最高点后,右手掌心向上,运用手掌把球向上挑起,落入篮筐。

这样一次三步上篮就完成了,这是最基本的三步上篮,三步上篮的种类其实有很多种,这就要靠你自己慢慢学习了。希望你能早日学会三步上篮,更好的体验篮球的乐趣。

看到这,大家有没有想在一个空闲时间,带着篮球到球场上来一个帅(sao)气的上篮呢?快快行动起来吧!

在济南终于见识了一下所谓的“踢皮球”了

因去开公司车送人去济南,在济南火车站站前路违规停车(刚到济南不太清楚),被交警开单罚了100块钱。认罚,当时就拿着罚单交了罚款100元。后来被公司小车班说有违章需要处理,一看原来是之前的违停,我说已经处理完了啊,怎么还有。然后打电线上面公布的电话,重点来了:打的A电话,说违章同时被电子眼和交警抓住了。交警给你开的罚单你已经处理了,但是电子眼的还需要处理,然后说这事不归他管,让我打B电话。打了B电话,说了一遍事情原由,说这事不归他管,让我打C电话。。。。一直打到G,G说这事不归他管,飞机场、火车站归铁路铁路交警。。。然后给了我一个铁路交警电话,打了结果不通。。

所以罚单还是并到一起到年审的时候一起处理,有什么不对的直接上三楼法制科申请行政复议

这个要看交警现场处罚的和电子警察拍你的时间是否一致,如果相差几分钟以上,就还真得交两次罚款了。

中国男子手球超级联赛江苏胜北京晋级

2019“青岛农商行杯”中国男子手球超级联赛总决赛7月29日在青岛继续进行,两个老对手北京和江苏狭路相逢,最终江苏队以31比27战胜北京,将在30日与中国华体队争夺本次联赛的总冠军。

比赛开始后,北京队逯明松先声夺人,江苏队外援诺伯特很快还以颜色,双方你来我往陷入拉锯战。半场结束前,江苏队凭借老将李安的7米球进账,以14比13领先进入下半场。下半场转折点发生在最后10分钟,双方战成23平后,北京队的进攻突然哑火,但江苏队进攻火力不减,连进4球打出气势。北京队虽然依靠配合打出几次反击,但比赛节奏已被江苏队掌控。在25比28之后,江苏又连进3球奠定胜局,最终以31比27战胜北京队。

江苏队主教练闫威名称赞了队员们的表现,“本场两名外援的发挥非常好,正是在他们两人的带领下,我们才能够把这场比赛赢下来,这种请进来的方式也起到了提升联赛整体水平的积极作用。”

30日江苏将与中国华体队展开最后的较量,面对强敌闫威名说:“我们拼得比较凶,很多队员都受伤了,对球队的整体实力肯定会造成一定影响。不过既然已经打进了决赛,我们就会全力以赴,打好联赛收官战。”(转自7月30日《中国体育报》03版)

国家体育总局通讯地址:北京市东城区体育馆路2号邮政编码:100763联系电线网站联系电线

中国最强壮的五位运动员阿联排第二第一可以当男模

邹市明,48公斤级拳击运动员,拿到了20个全国冠军,北京奥运会48公斤级金牌,还有在国际赛场上有很多荣誉,中国当之无愧的拳王。邹市明的身体不用多说,因为身高只有1米62,所以视觉上没有那样强壮。

苏炳添,中国历史上最出色的短跑运动员,男子60米、100米亚洲纪录保持者。苏炳添能够有今天的成就,完全是靠自律和后天刻苦的训练,他的身体也比中国其他运动员更加强壮。

孙杨在游泳界取得的成就大家都很清楚,孙杨中间也经历了很多伤病,但都克服过来了。孙杨身高1米98,身体非常强壮,由于长期进行游泳运动,孙杨的胸肌也比其他人更大。

阿联,男篮一哥,也是大家最熟悉的,身体强壮程度完全可以和NBA球员媲美,可能是男篮历史上身体最强壮的球员。

林丹拿到了羽毛球运动员该拿到的所有冠军,中国羽毛球一哥,世界羽毛球四大天王之一。林丹在夺冠后撕掉短袖,强壮的肌肉展现无遗,他身高1米78,长相俊酷,完全可以成为一名男模。

这一张是2002年世界杯中国男足运动员的一张照片,看到前辈们的照片,再看之后的国足,你就发现成功真的不是偶然!

初学者乒乓球发球规则

在生活中打乒乓球的人也是比较多的,选择乒乓球不仅可以锻炼身体,还可以健身减肥,增强人的体质。乒乓球作为一项全民球类运动,发球的规则对乒乓球来说也是至关重要的。那么,初学者乒乓球发球规则是什么?

乒乓球的初学者在发球时候的规则:将球放在没拿拍子的手上,并将手打开进行发球,将球垂直向上抛出去,高度至少需要大约16厘米,抛起之后在击打之前是不能接触其他物体的;等到球从最高点下降之后,就进行击球。需要注意的是,在发球之后,球必须始终在桌面之上。

说到发球的力量,特别是发球加力,大家可能会联想到加力的后果:不是球飞出界,就是球弹跳太高。但实际上发加力短球,球又短、又转、又低、落点好,发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,这正正体现了乒乓球的艺术性和技术性。

只要在加力时,控制好撞击力和磨擦力的比例,适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间,就可以达到上述效果。

在发球之前,应尽可能地了解对方的基本情况以及特点。针对可能出现的不同情况,一定要做到心中有数。如果有条件,最好通过热身、录像和报导等,先了解一下对方的特长、对方的发球、击球、落点规律和球路等。

中国手球协会全国比赛官方用球权益招商项目信息

中国体育产业资源交易服务平台为中国手球协会全国比赛官方用球权益招商项目征集意向合作方,并发布项目信息。

中国手球协会成立于1979年,对我国手球运动项目具有全面管理的行政职能。手球运动一直是国际上最受欢迎的运动之一,极具观赏性,是一项速度快、对抗性强的集体球类运动,在欧洲被称为男子汉的运动,其比赛的场面精彩纷呈,是欧洲收视率最高的体育运动之一。目前,我国专业手球运动人口达1万人,项目运动人口约10万人。

中国国家手球队是唯一代表中国最高竞技水平的运动队,拥有庞大的粉丝群体和广阔的发展前景,负责代表中国在世界舞台上与各国选手竞争,展现中国风采。青少年后备人才梯队建设正处于上升期,大力普及推广手球运动,推进“体教融合”战略,为国家发展和体育强国建设培养“德、智、体、美、劳”全面发展的人才而不懈奋斗。

中国手球协会全国比赛官方用球权益招商项目,挂牌价格为211.2万元/三年,意向合作方将获得称号使用权、标识使用权等相关权益汇报,具体权益内容详见下方附件信息。

篮球运球基本功

nba篮球相信很多人都看过,对于篮球位置的了解估计就没几个人能说出来了。其实在这几个位置中,篮球中锋是一个球队最坚强的所在,一个好的中锋,不仅能够控制好篮板球,

很多人都知道男性打篮球的好处,那么女性朋友呢?女性打篮球有什么好处?打篮球需要掌握技巧,那么篮球运球基本功有哪些?怎么练习运球?下面小编就为大家一一介绍这些关于

篮球运动是一项非常热门的健身运动,想要打好篮球,首先就需要练习篮球运球基本功,这是非常基础的打篮球技巧,只有熟练的掌握了运球的技巧,才能打好篮球。除了这些打篮球

篮球是由多数人参加的球类运动。目的就是将球投入到对方的篮筐里面,并且要拦住对方的球,这就需要你有一定的打篮球的技巧。是比赛,就肯定会有规则限制,那么有哪些篮球规

篮球各项基本功练习方法

篮球练习弹跳,第一是增加弹跳,第二可以增加弹速,第三可以增加爆发力,第四可以练习身体的协调性,还有步伐的灵活性。那么,篮球各项基本功练习方法有哪些呢?下面就和小编一起看看吧!

(2) 想练习弹跳就要练习足弓的肌肉,在前脚掌垫2快砖练习,没力气了就换到后脚掌同样的练习,开始不要太猛了,循序渐进才行!慢慢的增加高度和次数!

(2 )运球的基本功,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了,这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。

(3 )最重要的是投篮了,找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮!投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步,记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。

(1) 最基本的.办法就是1,变向:2,变速; 注意:突破的时候第一步非常重要。

(2 )持球:你拿着球还没开始运,注意三威胁,然后假投或者假传,不要太快,要给防守人反映的时间,要不没效果,然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法!要把重心放地,记的沉肩和侧肩,看对方的防守重心,视情况而定。

(3 )运球:你在运球的时候,前面有防守人,还是那两点,变向,变速,要有假动作配合,不要怕身体接触,大个的转身和灵活度没法和你比,但自己的运球一定要过硬,千万不可只会一只手,要有意识的练习自己的弱手,你可以先用弱手带球,把球带到一侧(为自己下面的突破留够空间),然后变向,变速换强手,进行突破。

(4 )脚步动作 持球队员要从原地快速启动突破对手,主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此,要求持球队员首先要保持屈膝降低重心,上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时,中枢脚用力碾地发力,通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地,获得超越对手的加速度,跨出的第一步稍大,使身体尽量超前,争取有利的空间便于超越对手,随之重心迅速前移。

(5 )转体探肩 随着脚的跨出,持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面,占据有利的空间位置,加速身移的速度。

(6 )推放球加速 在突然蹬跨、转体探肩的同时,及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方,并以上体保护球,球离手后,后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节,对突破防守起着决定性的作用。

(7 )篮球是集体项目,要学会利用自己的大个,让他为自己的突破进行当差,自己“绕大树”,当然有好机会要传回去,不然谁还会老帮你。

(1 )做向一侧突然行动的假动作:多用于行进间和原地运球突破时,主要是使防守人的身体重心侧移,迅速运球突破对手。

(2)做投篮假动作:多用于原地持球突破时,利用原地或后撤步瞄篮假动作,诱使防守人重心上提或重心前移,择机快速持球突破对手。 (3)做传球假动作:多用于原地持球突破时,利用向两侧或上下传球假动作,破坏防守人重心的稳定,迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真,真动作迅速”。

(1).接球后对方紧贴着你,你就背对对手,球举在胸前,任意脚为中枢脚,看左右边哪边空间大就快速转向那边,容易甩开对手,练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好,再配合投篮堪称无敌了。

(2).对手离你有段距离时,这也是大家最喜欢但容易失误的,对高手时谨慎用。压低重心,低到你足够控制自己的最低。用你的惯用手详装往一边突破,等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边,用另一只手运球过掉对手,然后直接三步上篮。时间差是最重要的,你要记住这点。

(3).遇到爱抢断的对手,当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。

不能否定篮球场上个人的能力很重要,一些能力极其突出的球员能凭一几之力确实能左右比赛,但那毕竟是少数。客观地说个人能力只是一个球员必备的基础条件,球队的集体配合、集体力量才更为重要,团队配合才是篮球这项集体运动的精髓所在。

球绕身体,培养了球员从一只手交换到另一只手的换手能力,从而熟悉球性,同时也会提高手臂的肌肉力量,增加运球时对球的控制度。

a.尽可能的张开你的手指,让球绕过自己的身体,做顺时钟、逆时钟的环球练习。

双腿微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20厘米,任意方位运球。

双叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球向后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。

双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边推进,在球击地之后到适合高度是,右手快速从篮球的左侧将球拉回,如此反复。

注意篮球的击地点在同一位置,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要保证控球的力度,最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

为什么很多人说林丹是羽毛球的乔丹?他的冠军有水分吗?

很多人说林丹是羽毛球的乔丹,也就是说林丹是羽毛球历史上地位最高,乔丹为什么篮球的地位这么高,这不是因为他的冠军数量而是打法和影响力。一般人总觉得只要冠军数量够多个人数据漂亮地位就一定高,这是我们的标准但并不是国际上的标准。

乔丹的个人数据统计基本没有第一,不要说和张伯伦比就和詹姆斯都没有办法比,6个总冠军也不多,比乔丹总冠军多的还有好几个,但无论那个方面的评选乔丹都是篮球第一人。乔丹虽然只有6个总冠军但说线个冠军非常的有传奇性,拉赛尔虽然只有10个总冠军,但很多人认为那是队友的功能并不完全是拉赛尔一人的功能,相反乔丹却是一个人带球队获得的荣誉。

林丹虽然5个世锦赛2个奥运会冠军,但很多人并不服气,比如李宗伟就说过他不输林丹而是输给了中国羽毛球队。就连李永波也说过李宗伟是中国运动员早拿世界冠军的话,还说我会让最合适的运动员去拿最后的冠军。很明显林丹时代是我们男单最鼎盛的时期,最高一次排名前6的全部都是中国运动员。

乔丹能有这么高的地位还有就是他的冠军实打实的没有任何争议,相反林丹虽然也很多了很多冠军但有很大争议,比如08奥运会为了让陈金参加,多次退赛保陈金积分,果然奥运会半决赛林丹对陈金,最后林丹轻松获胜,而李宗伟对李炫一消耗过大导致于决赛 体能出现问题丢失冠军。2013年林丹外卡也被李宗伟多次指责说国际羽联包庇,最后还搞了一个空调门事件。

乔丹地位高还有一点就是他关键比赛的心理承受能力,也就是我们说的大心脏,相反林丹虽然也赢了很多关键比赛,但是他在场上的盘外招特别多,也就是我们说的小动作特别多,这让很多运动员都指责过他,林丹盘外招多也是对自己能力的不自信,如果真的有绝对把握赢对手完全不需要盘外招,申真谞赢柯洁,我们动不动就说人家有盘外招,如果林丹是韩国运动员可能早就被指责了。

林丹没有乔丹地位高,主要是他的冠军有水分,盘外招特别多,公开指责过林丹的顶级球员有李宗伟、陶菲克、李炫一、安塞龙至于普通的就更多了,只有桃田贤斗在林丹盘外招的时候没有指责他说是尊重前辈。其实看一个运动员的地位不能只看冠军,也要看其他的球品人品,至于林丹场问那些问题不说大家也懂,就08奥运会打自己的教练吉星鹏,最后还是吉星鹏走人这个事情可能全世界就林丹能做到。返回搜狐,查看更多