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快速学习打乒乓球的四大步骤让你快速掌握乒乓球精华

暑假已经过去了十来天了,由于很多家长都会为孩子报各种各样的培训班,导致孩子根本没有自己的时间,从而让孩子比较反感,而参加乒乓球训练就成为众多家长的首选,通过打乒乓球,不仅可以让孩子身体得到锻炼,同时还可以磨炼孩子的意志,通过打乒乓球还可以结识更多的伙伴。

握拍的方式有两种,直拍和横拍,握拍的时候务必注意握拍的力度,力度小了拍子不稳,力度大了会影响表现,因此握拍的力度要适中。

掌握了乒乓球拍的握法后,可以用乒乓球拍进行托球训练,慢慢地适应,然后可以慢慢进行移动,比如可以绕着乒乓球台转两圈进行颠球。

绕着乒乓球台转两圈球不掉落,可以保持平稳后可以舱室练习用拍子拍球,从每次两个到后期的每次四个,然后逐渐添加。

掌握了基本的握拍和拍球后,就可以开始练习挥动球拍的运动阶段,通过反复地挥动球拍动作,实现动态的设定,同时掌握发球的一些规则。

掌握了发球技巧以及发球规则后,就需要掌握接球的一些技巧,同时也需要不断地练习,可以同教练进行多球练习,这样可以在短时间内得到较大的提升、

好用的乒乓球实战技巧:攻球需下压拉加转弧圈重心要放低

降低身体重心可以把加转弧圈拉得更转,方法如下:小碎步调整位置,侧身面对来球,两腿同时下蹲,右肩下沉,沿着球的轨迹向后引拍,手臂不要弯曲。击球时蹬右腿,向左脚转移重心,速度要快。于下降前期击球,击球完成后手臂不要继续向前,移动到耳部时收拍。

老球友为什么打得好?就因为他们遵守1/4准则,即:挥拍轨迹是圆圈的1/4,小于1/4发力不充分,大于1/4回收速度慢。回收时同样遵从1/4原则,确保能回到最初的位置,不会影响下一拍的发力;打旋转球时,球拍摩擦的轨迹也要占据球的1/4圆弧,即通常所说的吃得住球。

正手攻球没有明显的上旋,不会像弧圈球那样下坠,如果初始弧度高,那么多半会把球打飞。因此,在打攻球的时候一定要做好下压。击球力量越大,球向上的分力也就会越高,为了避免失误,下压的幅度也要随之增大。击球时,手腕可以内收,以便使球飞得更快。

不少球友认为,拉前冲弧圈时摩擦不重要,撞击是王道。其实不然,前冲弧圈仍要有一定的摩擦,否则容易造成失误,且缺乏前冲的能力。因此,练习时要多体味打磨的比例。高吊弧圈球也是同理,它需要一定的撞击,否则根本就无法产生强烈的旋转。

很多新手球友发球时不敢充分发力,认为会导致出界或弧度过高,这是因为他们击球时只有单纯的撞击,缺少摩擦。经常看比赛的人都知道运动员发球时特别用力,他们会尽可能加大引拍幅度,转腰,蹬地,用尽全身的力量,打出去的球又快又转,很少出现失误。

如果对手吃某种类型的发球,就会在它上面注入更多精力,此时如果用属性迥然不同的发球进行偷袭可以取得意想不到的效果。比如强下旋近网短球打出效果后,突然发一个追身的奔球,反手大角度之后偷袭一个正手位的近网球,或是近网侧下旋+左暴冲侧上旋这种组合。

每名球员都有自己擅长的发球技术及特定的发球套路,这些特质在短时间内是不会发生改变的。因此,在与对手交手的过程中要注意总结他的发球规律,一旦能准确预测就能展开抢攻,化被动为主动。

打乒乓球的技巧

切,这种击球技巧是我们这些业余选手常常能够听到用到的一种技巧,因为在使用的时候具有简单以及有很强的节奏变化和

3、挑,是一种在乒乓球台上快速发出短球的方法,因为具有挥球动作下以及打对手一个措手不及的特点常常被用作是杀手锏的存在。

4、晃接,晃接分为搓和挑两种小技巧,挑指的是在侧身位的时候用正面挑球,搓则是在球飞行过程中用球拍搓球的左边使得球在飞行的过程中带有旋转的特点。除此之外在这两种技巧还能使得球能够产生很大的回球角度,使得对手不是那么容易的发起抢攻。

5、摆,摆常常被球员用来为下一板做铺垫来使用,因为运用这种方法使得球飞行的轨迹底而短,就像生活种摆放各种物品一样的。使得对手在接这种球的时候不得不把球拉高,而给自己制造下一板的机会。不过要注意的是在运用这种技巧的时候,在击球的过程中所用的力一定是向下的,然后在拍身击球的一瞬间球拍要向下。

6、点,点球常常被运动员用来对付对手突然发起的挑球,技巧就是在回球的时候做到击球时间要早,动作幅度不宜过大速度要快的特点。