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篮球实战8大基础之进攻终结教你像呼吸一样自如地砍下高分

现代年轻人的运球技术好是好,常常是一个变向,就能将对面球员一步过掉,然而……

为了避免成为5大囧的男主角,今天我们就来学习“上篮/终结”的技巧。我们要学习如何使用多种方式在篮筐边沿上得分。

当你快速运球遇到防守队员紧逼时,如果他封左路,你就跨出左脚找对抗,随后完成“低手上篮”这一动作,反之右路亦然。

欧洲步最大的特点是迷惑性强,当你迈出任意脚的时候,转而向另一脚方向前进,防守球员因为猜不着你的突破方向,常常杵在原地动弹不得。当然了,学习欧洲步建议核心力量要过关。

抛投可以说是小个子球员随身携带的一招,帕克就是以这招吃遍天下鲜,强如奥尼尔也够不着球。

怎么学呢,其实很简单。借队友挡人后,过掉防守人,赶在高个子球员补防前出手(同手同脚顺势抛投),这招快准狠!

当你溜底线运球时,切记要阅读防守,身体始终和防守人保持对抗,找准时机,而不是急着上篮或分球,来个出其不意,反向上篮。

好了,阿典说几句,对于篮球小白来说,从基础知识(常规上篮),再循序渐进到更高级的终结方式(欧洲步或反向上篮), 重要的是要尽早学会上篮得分,因为篮球比赛中90%的篮下得分,都很轻松。

打篮球就是要多练习,有意识地打磨某一项技术,比如左手低手上篮,底线突破上反篮等等,比单纯随兴而至的打球,更有成就感。

很多球友认为,篮球技术可以自己摸索训练提升,但实际上这样的训练方式非常低效,且存有很多漏洞,很多专业上的细节动作都练习不到位!马上解锁课程专栏,职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧,真正意义上提升你的篮球水平。返回搜狐,查看更多

篮球教学新手篇:快速学会打篮球6个小知识值得学习

篮球如今已经成为大多数高校体育课上的学习课程了,但是很多同学因为没有篮球基础从而在体育课考试中得不到高分。亦或者还有许多没有篮球基础的男同学也想学会篮球,但无奈没有充足的篮球知识和扎实的基本功,从而只能看着别人把篮球投进篮筐赢得女同学的欢呼声,下面我们就来讲一下篮球场上的6个篮球小知识,希望能够对你有所帮助。

或许会有许多人想着自己根本不需要控球,只需要投篮准就足够了,但事实上这样的想法是错误的,没有足够的控球技术就无法拥有更好的进攻机会,控球的目的就是为了寻找更顺利的进攻。控球的时候一定要压低重心,只有稳定掌握控球技术,才能够在篮球场上有更大的发挥,不管是后卫还是中锋,对控球都有着一定的要求。

在大多数篮球课的考试中都是限时1分钟进行往返上篮,首先要注意的还是第一点所说的稳定控球,如果将篮球控飞了再踢上一脚,那么这一次考试基本就凉凉了。掌握好控球之后,需要掌握的就是三步上篮。

什么是三步上篮?三步上篮其实就是篮球出手前最后的三步,第一步是持球点前的一步,第二步是持球后的一步,第三步是上篮出手时的一步。

三步上篮第一步的脚为中枢脚,第二步为非中枢脚,第三步应在空中完成,这样才不会被说走步。