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新手教学:高尔夫快速入门

如果你准备或者正在学习高尔夫,就必须要意识到一个问题,那就是如何开始很重要。

一个好的开始可以让你快速入门,少走弯路;而一个坏的开始则会增加学习的难度,延长练习的时间,甚至对后期的提高也会带来一定的影响。

我们都知道高尔夫挥杆的核心是身体的转动,当你学会用身体打球的时候就代表着已经初步实现入门了。

很多人在刚开始学习的时候会习惯性的使用手臂的力量挥动球杆,于是便会导致出现一些不合理的动作。

当学会了站姿、握杆这些基础动作之后,我们接下来要做的并不是怎样挥杆,而是熟悉身体在挥杆中所发挥的作用。

简而言之,先学会转身,然后在这个基础上再去学会如何上杆、下杆、触球等具体动作。

假如你一开始就学习挥杆,并在挥杆的过程中去修饰身体动作,那效率是很低的。

上杆时,通过转肩的转动带动髋部的旋转,完成重心转移和上杆。下杆时,从下盘开始启动,转动髋部带动转肩,然后继续转动身体完成收杆。

如果想象肩膀处于一个平面上,你必须让它进行水平转动,不可有明显的下沉或抬起。

重心的转移来自于身体的转动,在练习转身的过程中你要体会身体是如何通过转动来带动重心转移的。

上杆至顶点,重心位于右脚内侧;下杆和通过触球区时,重心位于左脚内侧;随势挥杆过程中重心转移至左脚外侧。

任何转动都需要一个轴心,转身也是如此,让身体围绕脊柱进行转动,保证脊柱以及头部不发生明显的偏移。

脊柱角度即上半身的前倾角度,在挥杆过程中保持脊柱角度不变可以帮助我们实现稳定的击球。返回搜狐,查看更多

高尔夫新手从哪里开始学习?深圳哪里能找到高尔夫入门培训?

在很多打高尔夫的人看来,高尔夫并不是一项单纯的体育运动。它身上有绿色,氧气,阳光,友谊四层标签,是能把享受大自然、体育锻炼和趣味游戏等多种元素集于一身的运动。

尽管国内高尔夫起步较晚,但参与这项运动的爱好者数量,每年仍旧在以一定的比例在递增,尽管期间遇到过一些阻碍和困难,但仍旧有越来越多的人感受到高尔夫的魅力,迫不及待地想要参与进来。那么,对于没接触过高尔夫的新手来说,应该从哪里开始学起呢?

如果你学习高尔夫,就会发现通常在第一课时,教练都会先教你如何握杆。千万别小看了这个动作,看似简单的握杆其实也分了好几种方式。

先将双手放在握把上,让右手的小拇指置于左手食指和中指之间,左手的食指应该跟右手的生命线重合。这是初学者们最常用的握杆方式。

握杆时,将右手的小拇指和左手的食指交叉,左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠。这种方法比较适合手掌比较小,以及前臂和腕部力量微弱的球手。

先用左手握住球杆,然后让右手的小拇指靠近左手的十指,左手食指与右手手掌的生命线重合。这种握杆方式同样比较适合手掌较小、缺乏力量的球手。

高尔夫看似简单,但当你真正接触过这项运动后,就会发现每一个动作都蕴藏了很多小细节,因此对于初学者来说,只有找到专业的教练指导,才能迅速提升球技,更快地体验到高尔夫给身心带来的愉悦感与满足感。那么,现在市场上高尔夫教学机构这么多,到底哪家既专业又靠谱呢?

蓝茵高尔夫是一家专业的高尔夫教学机构,多年来致力于专注高尔夫科普与教学培训。公司创建于2014年,经历8年品牌深耕,现已成为行业标杆。目前蓝茵高尔夫共设立教学基地24处,分布在深圳、广州、长沙多地,仅深圳就有南山、福田、龙岗等多家教学点,多点授课的模式让很多学员可以轻松上课,不再来回奔波!返回搜狐,查看更多